Veja quanto tempo leva para digerir esses alimentos. Mais pesado? 8 horas e você nunca imaginaria

Eles podem parecer salgadinhos, mas depois de comidos, demoram muito para serem digeridos. Um deles leva 8 horas.

Quando vistos, podem parecer inofensivos e pensa-se que podem ser consumidos em grandes quantidades. Mas nem sempre é assim, pois alguns deles, apesar do seu pequeno tamanho, conseguem fazer com que quem os consome sofra as sete dores do inferno, principalmente à noite.

Esses são os pratos que O tempo de digestão está bem acima da média e Em um deles podemos passar até 8 horas. Obviamente, isso não significa que seja melhor evitar tomá-lo, mas você deve prestar a máxima atenção aos momentos em que o faz, para evitar consequências desagradáveis.

Tempos de digestão dos alimentos: classificação

Vamos tentar fazer uma lista de pratos que são muito bons, mas demoram muito para digerir. Entre eles, existem alguns alimentos que fazem muito sucesso em nossas mesas e, com certeza, você ficará surpreso ao saber o quanto nosso corpo precisa para absorvê-los.

Resumindo, um verdadeiro tijolo para o estômago, mas devemos lembrar que se for consumido em grandes quantidades tem um tempo de digestão diferente:

• Vamos começar com dois vegetais muito utilizados, pois são ricos em nutrientes e podem trazer diversos benefícios ao organismo, principalmente se consumidos cozidos, ou seja, Cebola e alho. Na verdade, se consumidos crus podem causar inchaço, gases nos intestinos e flatulência.
• E então lá ÁlcoolIsso faz com que o esfíncter esofágico inferior relaxe, facilitando o processo de refluxo. À noite, o consumo deve ser eliminado ou pelo menos reduzido.
• Vamos passar por mim Peixes gordurosos e peixes em óleo, É rico em gorduras e, portanto, de difícil digestão;
• também Leite, queijo e chocolate É rico em gordura e o melhor para o leite é tomá-lo cozido. Quanto ao chocolate, é melhor escolher o chocolate amargo;
• No entanto, em relação legumes e ervilhas, Demora de 4 a 5 horas para digerir e estimula a produção de ar no intestino.
• Carne vermelha e gordurosa Eles requerem cerca de 4 horas para serem digeridos;
• o batatas fritasPorém, qualquer alimento colocado na panela é muito gorduroso e leva várias horas para ser digerido;
• Então, eu estou lá repolho, repolho, chucrute, Rico em substâncias benéficas e nutritivas, mas demora mais de 5 horas.
• Fechamos com a camisa preta que deveria ser dada a ele Anchovas em óleo. Para eles, estima-se que demore 8 horas para ser digerido, mas é excelente para absorver ômega-3 e gorduras monoinsaturadas.