Barcelos na NET

Lista de jornais e sites de notícias portugueses sobre esportes, política, negócios, saúde, empregos, viagens e educação.

Para adormecer profundamente em poucos minutos sem se levantar constantemente, você deve usar este produto que muitos têm no banheiro

Dormir bem é essencial para o nosso bem-estar. Talvez poucas pessoas saibam disso, mas um bom descanso afeta nossa saúde de várias maneiras.

Uma boa noite de sono é um dos melhores tratamentos de beleza que podemos fazer na vida. O sono, de fato, afeta a beleza de nossa pele, cérebro, foco, estresse, humor e até mesmo o ganho de peso. O problema é que dormir bem às vezes parece uma tarefa impossível.

Ocorre principalmente com a idade. Nesse sentido, de fato, já deixamos claro Se aos 50 anos de idade dormimos muito pouco e mal, então isso pode ser a culpa desta mudança em nosso corpo.

Felizmente, existem remédios totalmente naturais que podem nos ajudar a melhorar o problema. Estes são métodos totalmente naturais e muito eficazes para as avós. É isso que é.

Para adormecer profundamente em poucos minutos sem se levantar constantemente, você deve usar este produto que muitos têm no banheiro

Quando dormimos mal, nos sentimos mais cansados ​​do que antes. Infelizmente, o problema nunca é fácil de resolver e as pessoas costumam recorrer a remédios e pílulas para melhorar a situação.

A primeira coisa a saber é que Para dormir melhor tem que estar atento a estes dois detalhes da casa que nem sempre valorizamos.

Além disso, há uma maneira totalmente natural de realmente adormecer rapidamente. Na base deste método está uma solução que muitos de nós já temos no duche: estes são os óleos essenciais. Estas soluções naturais têm um cheiro muito bom e podem ter um poder relaxante.

Vamos descobrir o que é melhor para dormir.

Um perfume maravilhoso que alivia o estresse

O primeiro óleo essencial útil neste caso é Ylang Ylang. Ele vem de uma árvore nativa da Indonésia e tem efeitos calmantes que irão relaxar qualquer pessoa, eliminando o estresse e a ansiedade. Quando usado com um difusor, dará à sua casa um maravilhoso perfume floral.

READ  Para superar a anemia e obter a quantidade certa de ferro, devemos comer esses alimentos que farão os valores subirem mais rápido

Poder da camomila

A camomila é conhecida por todos por seu poder calmante e, de fato, é especialmente adequada em caso de estresse e insônia. Na verdade, existe uma crença popular de que a maneira ideal de relaxar é comer camomila quente, especialmente à noite antes de dormir.

Os efeitos sedativos da camomila também podem ser demonstrados por vários estudos de laboratório.

Relaxante muito eficaz

Estamos falando sobre valeriana. Também neste caso nos deparamos com um remédio que pode reconciliar nosso sono em poucos minutos. Valerian melhoraria o sono mesmo para aqueles que não têm problemas específicos de sono. Por isso, para adormecer profundamente em poucos minutos sem acordar constantemente, você precisa usar este produto que muitos possuem no banheiro.

Como usá-lo

Para obter o máximo de seus óleos essenciais, basta usar um difusor. Alternativamente, também podemos aplicá-lo na pele, por exemplo, misturando-o com um creme ou óleo.

Antes de fazer isso, sempre buscamos o conselho de um especialista. No entanto, neste caso, devemos ter certeza de que não sofremos de qualquer sensibilidade ou hipersensibilidade da pele.

(As informações contidas neste artigo têm caráter meramente informativo e não substituem de forma alguma o conselho médico e / ou a opinião de um especialista. Além disso, não constituem um elemento para a formulação de um diagnóstico ou para a prescrição de um tratamento. Por isso Recomenda-se, em qualquer caso, consultar sempre o médico ou especialista e ler as advertências fornecidas. Quem é o”)