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Uma colher de chá dessa especiaria é suficiente para perder peso, melhorando o colesterol e os triglicerídeos

De todos os alimentos que temos, alguns são inestimáveis ​​para nossa saúde. Uma pequena quantidade pode fazer milagres e milagres científicos. Entre eles, não apenas ervas e vegetais. Na verdade, até as especiarias podem ter propriedades incríveis. Por exemplo, uma colher de chá dessa especiaria é suficiente para perder peso, melhorando o colesterol e os triglicerídeos.

Temperos de ótimo sabor نكهة

As especiarias têm a vantagem de dar sabor aos nossos pratos, mesmo com a menor quantidade possível. Isso é especialmente verdadeiro para latência. Podemos não ter ouvido falar nisso antes, mas é um tipo de tempero vendido na maioria dos supermercados. O cominho aparece na forma de sementes castanhas um tanto alongadas, muito semelhantes às sementes de erva-doce. Existem muitas variedades, mas hoje iremos apenas analisar as propriedades do cominho comum.

Todos os benefícios do cominho

O cominho, um tempero que contém apenas 100 gramas, é capaz de fornecer 375 calorias. Destes, mais de 22 gramas são proteínas. Para isso, as sementes de cominho também são ricas em potássio, cálcio, fósforo, magnésio, ferro, fibra e vitamina C. O potássio é muito útil para regular a pressão sanguínea e neutralizar a retenção de água. Sem falar que é um bom aliado para a prática de exercícios físicos. O cálcio e o fósforo são importantes para os ossos e dentes e também são úteis contra a osteoporose. O ferro é essencial para transportar oxigênio no sangue e fortalecer o sistema imunológico. Finalmente, a fibra favorece os processos intestinais normais.

Uma colher de chá dessa especiaria é suficiente para perder peso, melhorando o colesterol e os triglicerídeos

no 2014 Então, em 2015, os cientistas realizaram pesquisas que provariam os efeitos positivos do cominho no colesterol e triglicerídeos. Como resultado, experimentos mostraram que três gramas de cominho em pó por dia podem reduzir o colesterol ruim e aumentar o colesterol bom. O estudo também encontrou uma redução significativa na gordura corporal nas pessoas estudadas, que aliás eram todas obesas ou com sobrepeso.

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Por isso, procuramos tomar pequenas doses de cominho diariamente, sempre cuidando para que você não seja alérgico ou não alérgico a ele. Problemas intestinais. Podemos tomá-lo em forma de chá de ervas ou decocção, ou como tempero de nossos pratos.

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