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Qual água as mulheres na casa dos cinquenta devem escolher para combater os distúrbios da menopausa

Qual água as mulheres na casa dos cinquenta devem escolher para combater os distúrbios da menopausa

A menopausa é um processo natural que ocorre com mais frequência em mulheres com idades entre 48 e 52 anos no final do ciclo menstrual e da vida reprodutiva feminina. Você está na menopausa um ano após sua última menstruação.

sintomas

Algumas mulheres passam pela menopausa sem quaisquer sintomas, enquanto outras experimentam ondas de calor e suores repentinos. InsôniaDepressão, dificuldade de concentração, mudanças repentinas de humor, lapsos de memória.
A deficiência de estrogênio na menopausa é um importante fator de riscoOsteoporose, uma condição que leva à baixa massa óssea e ao risco de fraturas.


50% das mulheres na pós-menopausa apresentam sintomas de atrofia cutânea, atrofia do sistema urinário e genitais.
Que água as mulheres na casa dos cinquenta devem escolher para combater os distúrbios da menopausa?
Em primeiro lugar, é preciso saber que beber um litro e meio de água mineral de alta qualidade aumenta a qualidade de vida e também a qualidade de vida das mulheres na pós-menopausa.
Além disso, beber pelo menos oito copos de água por dia pode reduzir a frequência das ondas de calor. Como as ondas de calor costumam ocorrer à noite, é uma boa ideia manter uma garrafa de água parada sobre a mesa de cabeceira.
Por fim, a água mantém os tecidos da pele bem hidratados, retardando o envelhecimento da pele.

Aqui está a água que as mulheres na casa dos cinquenta devem escolher para combater os distúrbios da menopausa

Na verdade, não há água ideal, mas é bom comprar água mineral moderada, bicarbonato de cálcio, cujo conteúdo de cálcio deve ser de 200-300 mg por litro de água.
De acordo com algumas indicações, não é recomendável comprar água com baixo teor de minerais ou com poucos minerais. O mesmo vale para os ricos em minerais como o sódio e o sulfato, pois favorecem uma perda significativa de cálcio na urina.

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o que deveria ser feito?

Verifique o rótulo da água antes de comprá-lo. Em seguida, verifique o que há dentro:

– a concentração de sódio não excede 50 mg por litro;

– A concentração de sulfato não ultrapassa 250 mg por litro.

(As informações deste artigo têm caráter meramente informativo e não substituem de forma alguma o conselho médico e / ou a opinião de um especialista. Além disso, não constituem um elemento para a formulação de um diagnóstico ou para a prescrição de um tratamento. Por isso Recomenda-se, em qualquer caso, consultar sempre o médico ou especialista e ler as advertências fornecidas. Quem é o”)