Pensando muito cansado e substâncias tóxicas se acumulam no cérebro. Dica de especialista: descanse e durma

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Portanto, de acordo com especialistas, seria melhor não tomar decisões importantes quando você está estressado: nesses casos, o cérebro tende a preferir opções que ofereçam recompensas rápidas com pouco esforço. Pesquisadores liderados por

Antonius Wheeler

Para concluir o estudo, use

Espectroscopia de ressonância magnética

(EM). e eles têm

Monitorar a atividade cerebral ao longo de um dia de trabalho

. A fadiga foi particularmente pronunciada nos grupos de trabalhadores mais engajados em atividades mentais. Apesar do que se possa pensar, não se destina apenas a quem trabalha no escritório, mas os atletas também estão envolvidos neste fenómeno: sofrem não só de cansaço físico, mas sobretudo de cansaço mental devido à forte concentração que lhes é exigida. Competições. Especialistas descobriram que essas pessoas tinham níveis mais altos de uma molécula chamada

glutamato

há chance

córtex pré-frontal

.

Autores do estudo

Então,

Também com base nos resultados de estudos anteriores

Eles afirmam que é

O acúmulo de glutamato é responsável pela sensação de fadiga

. fazer a molécula

O controle cognitivo mais difícil após um dia de trabalho mentalmente difícil.

“Descanse e durma” –

Nossos resultados mostram que

O trabalho cognitivo resulta em uma mudança real de carreira

‘, comentou

Matthias Besiglione

, um dos autores do estudo. “Então a fadiga será um sinal para nos fazer parar de trabalhar para manter nosso cérebro funcionando corretamente. Infelizmente – continua Bisiglio – não acho que haja uma maneira de superar essa deficiência em nosso cérebro.

descansar e dormir

. Há muitas evidências, de fato, para sugerir que

O glutamato é eliminado durante o sono.