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Il 21 gennaio è la Giornata mondiale dell’abbraccio

Oggi, 21 gennaio, ricorre la Giornata mondiale dell’abbraccio (o Dia Nacional do Abraço) Istituita nel 1986 da un pastore del Michigan. Questa giornata (celebrata a ridosso del giorno più triste dell’anno, il Segunda feira azul), ha lo scopo di contrastare il sensação de nostalgia che spesso coglie le persone in seguito al periodo natalício.

Un giorno intero dedicado agli abrevia, gesto de affetto che porta con sè molti benéfico, sia a livello fisico che mentale:

  • migliora l’umore, infatti il ​​gesto dell’abbracciare o il farsi abbracciare libera dopamina all’interno del nostro organismo, favorecendo a produção e o rilascio di endorfina;
  • attenua l’ansia, diversi studi hanno conferemato che l’abbraccio è un apoio psico-social che ci difende da tensione, situazioni ansiogênico e estresse;
  • proteger dalle malattie, l’abbraccio infatti rinforza le difese imunitária em quanto attraverso il gesto avviene um natural innalzamento da temperatura corpórea che “assorbe” assim como benessere da chi ci abbraccia, grazie a quelli che son definiti i “neuroni a specchio“;
  • allevia il mal di testa, l’azione dei neurotrasmetttori è un antidolorifico naturale che influenza il sistema nervoso e calma così le emicranie;
  • può attenuare dolori mestruali, a produção de endorfine stimola il lavoro dei neurotrasmettitori che agiscono sui dolori, allentando anche la tensione e contratture muscolari l’abbraccio limit l’intensidade dei crampi mestruali;
  • aumentar a potência do cervello, mentre si abbraccia qualcuno gli emisferi cerebrali si sintonizado, aumentando a concentração, ao vivo de atenção e capacidade de aplicação;
  • rafforza l’autostima, l’abbraccio aumenta a produção de ossitocina e serotonina che agiscono efficacemente sul livello di autostima, rinforzandolo e aumentando la sicurezza em se stessi. As sensações de affetto e vicinanza empatica sprigionate dall’abbraccio fanno sì che esta razão positiva fisiologica venga ulteriormente rafforzata.
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Gli ultimi due anni (a causa della di covid-19) questo gesto ha raggiunto un livello proibitivo, dovuto soprattutto alle norme in vigore per pandemiae i contagi come i confinamento e il distanciamento social: não é um caso o Facebook nella primavera 2020 ha introdução la reação dell’abbraccio permettendo così agli utenti del noto social network di “abbracciarsi” seppur no modo virtual. Neste último período infatti, sembra che gli abbracci siano mais importante, ou melhor siano mais valorizzati em quanto abbiamo provato cosa significa viver senza.