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Cram Diet: A dieta para obter uma barriga lisa em apenas 3 dias!

Dieta Honroso Está entre as dietas mais comentadas, principalmente porque se orgulha de sua capacidade de doar uma barriga lisa. Neste artigo, falaremos sobre a dieta do cram e como segui-la para conseguir uma barriga chapada em poucas semanas.

A Dieta Cram: Origens e Dieta

Chama-se cram diet e tem origem americana. Os quatro alimentos permitidos pela dieta são: grãos, arroz, maçã e leite.

Esta dieta em particular visa esvaziar a barriga e purificar o corpo, sendo, de facto, um caminho para a desintoxicação.

Esses alimentos devem ser combinados dois litros de água por dia, Isso é para eliminar o excesso de toxinas. Dieta deve ser seguido por 3 dias, No entanto, não se deve comer nada além dos quatro itens listados acima.

Combine atividade física

É importante associar a dieta Cram à atividade física, caminhar também é bom, não necessariamente na academia, mas é necessário fazê-lo.

Uma vez que apenas 4 alimentos são permitidos, escusado será dizer que é uma dieta restritiva, por isso não a repita por mais de 3 dias e, em qualquer caso, não antes de ouvir a opinião do seu médico.

Purifique-se durante a dieta cram

Nos dias da dieta cram, também é necessário purificaçãocom chás de ervas que promovem a diurese e, assim, ajudam a eliminar o excesso de líquidos.

Dieta Cram, exemplo de um menu diário

Bem, agora que já sabemos o que é a Cram Diet, como segui-la e por quanto tempo, aqui está um exemplo de dieta diária, do café da manhã ao jantar:

Menu diário da dieta Cram:

Café da manhã: suco de maçã, leite e biscoito.

Lanche da manhã: 1 maçã cozida

Almoço: prato de arroz integral com azeite e limão.

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Lanche da tarde: um copo de leite desnatado.

Jantar: um prato de massa integral com azeite e manjericão.

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