O ditado “Uma maçã por dia mantém o médico longe” é verdade?

Quantas vezes você já ouviu o ditado: “Uma maçã por dia mantém o médico longe”? Mas será que uma maçã pode realmente fazer isso? A resposta finalmente chega.

A resposta final vem direto de nutricionistas especialistas e nos ajuda a entender como a alimentação, principalmente o consumo diário dessa fruta, tem o poder de melhorar a nossa saúde, além das crenças populares.

Grãos de sabedoria costumam estar escondidos em ditados e provérbios, mas vamos descobrir se realmente há base para o velho ditado “Uma maçã por dia mantém o médico longe”, segundo a medicina e as ciências biológicas.

Uma maçã por dia mantém o médico longe, crença ou fato popular

Quantas vezes você ouviu isto? “Uma maçã por dia mantém o médico longe”? Quantas vezes você achou que ele estava sozinho? Uma forma de te convencer a comer frutas quando era criança, Com medo de ir ao médico? Na verdade, é uma ideia que quase todos nós temos, mas será que este ditado comum também tem base científica ou é apenas um simples ditado transmitido de geração em geração? Vamos descobrir se uma maçã pode realmente fazer tanto. Finalmente obtivemos a resposta dos especialistas.

O que contém uma maçã? Esta fruta está disponível durante todo o ano nas bancas de fruta dos nossos mercados Fibra, vitaminas, água e muitos antioxidantes. Estes são micronutrientes muito valiosos para o bem-estar de todo o corpo porque a fibra sacia e ajuda Sinta menos fomePortanto, facilita os processos de perda de peso e também regula o processo de metabolismo digestão Manter níveis estáveis ​​de açúcar no sangue.

Vitaminas tornam nosso corpo mais forte sistema imunológico, Os antioxidantes desempenham uma função anti-envelhecimento natural, pois ajudam-nos a reduzir os níveis de stress no organismo, responsável por muitas doenças. doenças crônicas.

Com base em tudo isto e no conjunto de funções básicas que a maçã desempenha e nos nutrientes que a constituem, podemos facilmente responder a este famoso ditado popular. “Uma maçã por dia mantém o médico longe” Não só contém um grão de verdade, mas Também tem base científica Deveríamos comer uma maçã todos os dias.

Mas por que apenas um? Tenha em mente que a fruta Fonte de carboidratos simples, Portanto, não devemos ultrapassar duas porções de frutas por dia em geral, e corresponder à quantidade diária recomendada