A respiração é essencial à vida, mas, a menos que você esteja lidando com um problema respiratório, provavelmente não pensa em como respira.
Ele respira pela boca ou pelo nariz? O que é melhor para a saúde e então respirar pela boca pode mudar o formato do rosto?
Como você deve respirar
Quando percebemos que respiramos pela boca, devemos Corrija nossa respiração. Vários estudos mostraram que nosso corpo está preparado para respirar pelo nariz, mas devido ao acúmulo de muco ou doenças, acabamos respirando pela boca.
Isso afeta o desenvolvimento do rosto e nossa saúde geral.
Os humanos não devem respirar regularmente pela boca, a menos que haja outra condição pré-existente que complique ainda mais o problema, como Congestão sinusal.
A maneira correta de Respiração pelo nariz. Essas respirações são superficiais, o que significa que o ar é puxado profundamente para dentro dos pulmões, permitindo isso. mais tempoparaAbsorção de oxigênio.
isto é aumento de oxigênio Ele permite que o sistema nervoso exista em um estado parassimpático, o que ajuda no desempenho de muitas funções corporais voluntárias e involuntárias.
Consequências da respiração bucal
Quando você percebe que seu bebê está respirando regularmente pela boca, isso significa que ele está literalmente respirando sugando o ar.
Isso torna a absorção de oxigênio menos eficiente e pode afetar o sistema imunológico. Não só na atitude, na capacidade de manter o foco na escola, Sobre a saúde geral e o humor.
Além da respiração bucal também pode Mude a estrutura do rosto Ou dificultar o crescimento geral da face e mandíbula.
Como a respiração bucal altera a forma do rosto?
Ao respirar pela boca, os músculos das bochechas devem trabalhar mais e ficar tensos. Quando esses músculos são alongados, eles se exercitam força externa Na mandíbula superior e inferior.
Quanto mais frequentemente se respira pela boca, maior o efeito dessas forças, o que eventualmente é possível formato de rosto estreito Assim como aparelhos dentários.
Um rosto mais estreito e arcos dentários podem significar que está lá Menos espaço na boca para acomodar a línguaque desce até o assoalho da boca, em vez de repousar no topo da boca.
Isso também aumenta a probabilidade de a língua retornar às vias aéreas quando deitada, o que pode levar à apneia do sono, comoApnéia do sono.
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