Uma pesquisa ao vivo realizada no ano passado destacou um fato um tanto preocupante. 1 em cada 4 adultos italianos sofre de insônia. Esse número é ainda mais significativo quando colocado em um contexto mais amplo. Nos explicamos melhor: Os entrevistados também teriam declarado que correram cansados o dia todo. Com consequências negativas para o trabalho e as relações pessoais. Não apenas pílulas para dormir e camomila, aqui está o ingrediente natural e barato que pode nos fazer dormir melhor. Nossa sugestão é ler alguns conselhos úteis sobre o assunto. E por falar nisso, quão relaxante é este chá de ervas caseiro que melhora o sono ao purificar os rins e os intestinos. Vamos ver juntos.
Os italianos dormiam pouco e mal
Comparados a muitos outros povos, os italianos dormiam pouco e mal. Ainda de acordo com esta pesquisa, a maioria dos cidadãos dorme entre 6 e 7 horas no máximo por noite. Mas 30% dos entrevistados estavam viajando cerca de 5 horas. Definitivamente, muito pouco, para tentar relaxar a mente e o corpo da melhor maneira possível. Lembre-se, de fato, que médicos e especialistas concordam quanto ao número de horas que devemos dormir a cada noite: cerca de 8, para permitir que nossos corpos se livrem do estresse e do cansaço do dia e os deixem em serenidade nas próximas.
Quão relaxante é este chá de ervas caseiro que melhora o sono ao purificar os rins e os intestinos
Aqui, então, será muito importante tentar dormir profundamente nas poucas horas de sono que temos. Nesse sentido, principalmente no inverno, uma xícara de chá de ervas relaxante é exatamente o que você precisa. Um chá de ervas relaxante e purificante como o que sugerimos aos nossos leitores seria o melhor para fazer um ‘ponto de parada’ adequado. Use o termo caro para a fórmula 1.
Borragem e bardana são plantas úteis e menos conhecidas
Quem sabe quantos de nossos leitores de meia-idade vão se lembrar das lojas no passado que realmente vendiam de tudo. Entramos e fomos imediatamente surpreendidos pelo aroma de especiarias, doces e ervas aromáticas. Quase todos estavam naquelas garrafas enormes, que para nós, crianças, pareciam ainda maiores. Aqui foi possível preparar saquetas de ervas aromáticas saudáveis para fazer chá de ervas. Ainda hoje, felizmente para nós, existem fitoterapeutas que fazem este serviço. As duas plantas que mais se adequam ao nosso caso são: borragem e bardana.
As plantas talvez sejam menos conhecidas hoje, mas ainda são muito válidas na busca por um sono reparador. Estamos falando de plantas que trabalharão em um nível purificador e relaxante para os intestinos, estômago e mente. Ação antiinflamatória reconhecida pela ciência, conforme relatado em este estudo.
Onde comprar borragem e chá de ervas de bardana
Se não temos a possibilidade de preparar a mistura na fitoterapia, não há problema. Podemos comprá-lo confortavelmente em supermercados bem abastecidos ou até mesmo confortavelmente na web. Estamos falando de sachês prontos para embeber, para serem confortavelmente inseridos em sua caneca quente e desfrutados em todos os seus luxos.
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