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espargos |  Bom e excelente para a saúde |  O que a ciência diz?

espargos | Bom e excelente para a saúde | O que a ciência diz?

O aspargo é um presente do vegetal de época que até os mais pequenos da casa adoram muito. Quer você os compre no supermercado ou vá buscá-los, esses vegetais são realmente bons e ricos em nutrientes que são benéficos para o nosso corpo.

O aspargo é um vegetal verde que também pode ser servido simplesmente, mas não apenas cozido. Existem muitas preparações deliciosas que você pode fazer com este vegetal preservando suas inúmeras propriedades benéficas que são importantes para a saúde do nosso corpo. Mas quais são esses nutrientes importantes? Este dilema foi resolvido pela nutricionista Evelina Falci para os telespectadores do popular programa de culinária de TV “It’s Always Shown” durante o episódio inundado de Ray Ono em 10 de março de 2022, enquanto o chef Michel Farrow preparava sua receita de “ensopado de legumes com kofta de robalo” .

espargos. Foto de È sempre Mezzogiorno

E quem diria que este vegetal simples, alto e saboroso tem tantas propriedades benéficas para o nosso corpo? Certamente não eu. Mas agora que eu sei, estou comendo-os com mais vontade, mesmo que eu diga a verdade que os amava tanto antes. Experimente você mesmo!

Espargos é isso que eles são

O espargos São vegetais simplesmente maravilhosos. É fácil de limpar e mais rápido de preparar. Além disso, eles têm uma forma que permite criar pinturas com grande efeito em poucos minutos.

É macio e delicioso, também. E acima de tudo, mesmo que seja verde, até os pequenos da casa adoram muito. Pelo menos, meu sobrinho os devora quando os preparo para o almoço.

As propriedades deste importante vegetal foram esclarecidas através Nutricionista Evelina Flashi Durante o episódio acima mencionado do popular programa de culinária da TV “É sempre meio-diaTransmissão em Ray Ono.

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Espargos, procedimento

O aspargo “é rico – explica a nutricionista Evelina Flach – em fibras, por isso, mesmo que tenhamos gordura da fritura na culinária, limitamos sua absorção. .”

espargos.  Foto de È sempre Mezzogiorno
espargos. Foto de È sempre Mezzogiorno

Além disso, “o aspargo – explica a nutricionista Flachi – contém glutationa como o abacate, assim como outros vegetais como as crucíferas e é muito benéfico na prevenção do envelhecimento celular”.

espargos.  Foto de È sempre Mezzogiorno
espargos. Foto de È sempre Mezzogiorno

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espargos.  Foto de È sempre Mezzogiorno
espargos. Foto de È sempre Mezzogiorno