As vitaminas são nutrientes muito importantes para a nossa saúde: fortalecem o sistema imunológico, protegem-nos dos radicais livres e ajudam as capacidades musculares e cognitivas.
Não só isso, eles são essenciais para o crescimento e desenvolvimento celular. Quando as vitaminas não são suficientes, nossos corpos nos enviam sinais específicos.
Nesse caso, os suplementos e a nutrição chegam até nós de carro. Eles nos fornecem todos os elementos necessários para nos livrarmos dos sintomas desagradáveis.
Vamos falar sobre a vitamina B5
Já vimos a importância das vitaminas, mas na ProiezionidiBorsa, hoje, queremos falar sobre a vitamina B5.
Seus benefícios talvez sejam menos conhecidos do que os dos grupos A, B, C e D. Mas a vitamina em questão não é menos importante.
A vitamina B5, ou ácido pantotênico, é uma vitamina solúvel em água. Não pode se acumular no corpo, mas deve ser ingerido diariamente por meio da alimentação.
Os alimentos que podem nos ajudar a combinar essa vitamina são muito diversos: vísceras, rins, fígado, gemas de ovo, cogumelos secos e leveduras. Uma grande parte da vitamina B5 é encontrada em grãos inteiros, principalmente nas camadas externas.
Atenção, quem tem deficiência de vitamina B5 pode enfrentar esse problema na pele e no cabelo
A vitamina B5 é muito importante porque não só auxilia nos momentos de fadiga, mas também atua na pele e nos cabelos.
Isso mesmo, é a vitamina mais indicada para o cuidado do cabelo. Repara, fortalece e torna mais brilhante. Promove o seu crescimento e acalma a irritação do couro cabeludo. Está presente em muitos produtos que cuidam dos nossos cabelos.
Além disso, esta vitamina é muito benéfica para a saúde da pele. Desta maneira estúdioA vitamina B5 não só previne a formação de rugas, mas também promove a cicatrização de feridas.
Aviso: Aqueles que são deficientes em vitamina B5 podem sofrer deste problema de pele e cabelo.
Portanto, a deficiência de ácido pantotênico pode levar ao enfraquecimento ou perda de cabelo e dificuldade de cicatrização da pele.
Claro, sempre recomendamos que você siga as instruções do seu médico.
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(Lembramos que você deve ler atentamente os avisos deste artigo, que podem ser consultados Quem é o”)
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