Além da dieta! Se você não consegue perder peso, este é um daqueles erros que você está cometendo!

Além de dieta e bebidas! Se você não consegue perder peso, pode ser por causa desses erros que está cometendo involuntariamente, você não pensou sobre isso

Só porque o verão acabou, não significa que temos que abandonar novamente os hábitos errados, como comer mal ou não cuidar do nosso corpo e negligenciar a nós mesmos. Isso não significa que devamos sempre fazer dieta, mas existem alguns comportamentos corretos que se seguidos podem nos ajudar a manter uma boa aparência física e acima de tudo a melhorar. Muitas vezes, de facto, fazer dieta não significa necessariamente sentir fome, pelo contrário, uma boa alimentação é aquela que nos permite comer alimentos com sabor, mas sobretudo de forma saudável. Isso significa equilibrar proteínas, vitaminas, minerais e tudo o que o corpo precisa para ser saudável. Em alguns casos, é necessária a ajuda de pessoas experientes, como nutricionistas e nutricionistas. Outras vezes, podemos simplesmente confiar no bom senso. Existem algumas regras básicas que devemos sempre seguir, independentemente da dieta ou não. Algumas dessas regras simples e poucas devem ser seguidas principalmente para se manter saudável, ao invés da aparência física.

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Além da dieta! Se você não consegue perder peso, isso provavelmente é culpa desses erros que você comete sem saber

Como sempre, lembramos que para qualquer dúvida deverá sempre consultar o seu médico ou especialista; O que relatamos em nossos artigos é fruto da experiência e do testemunho de especialistas, mas é claro que cada caso é único. Como já falamos algumas linhas acima, existem algumas regras básicas que nos ajudam a estar em perfeita forma física e acima de tudo com saúde. Algumas ações que fazemos todos os dias não são muito boas para o nosso corpo, embora sejam aparentemente ações inesperadas; E é isso que provavelmente fazemos desde a infância.

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É disso que estamos falando:

1. Macarrão: A massa em si não é inimiga nem do forro nem da saúde, mas também a forma como a cozinhamos. Devem ser consumidos sempre em boas condições e às vezes inteiros. Isso ocorre porque cozinhar demais significa aumentar o índice glicêmico
2. esquentar: Os alimentos devem ser cozidos em fogo médio-baixo para evitar queimaduras e contaminação.
3. especiarias: Prefira sempre especiarias naturais e azeite de oliva extra virgem cru. Evite cozinhá-lo em altas temperaturas e acima de tudo evite gorduras animais como manteiga, banha de porco …