Por que você bebe água com limão pela manhã? Aqui estão todos os benefícios de hábitos saudáveis

Água e limão pela manhã sim ou água e limão não? Este é o dilema.

De fato, nos últimos anos tem havido uma sucessão de afirmações e negações por parte de vários defensores do mundo da nutrição.

Certamente todos têm suas próprias evidências científicas nas quais se basear para pertencer a uma facção ou outra. No entanto, como você bem sabe, a nutrição também consiste em intuição e regras não escritas.

Além disso, é preciso ressaltar que quando falamos em “beber água e limão”, não nos referimos exclusivamente à sua capacidade de emagrecer. De fato, neste caso, infelizmente, temos que dizer uma verdade amarga: não é verdade. Não é a água com limão que faz você perder peso, mas sim o seu estilo de vida em geral.

No entanto, hoje vamos analisar os benefícios que o efeito de beber água e limão todas as manhãs pode trazer.

Água e limão pela manhã podem trazer benefícios

Bem, sim, apesar da perplexidade de alguns, hoje vamos descobrir, segundo os proponentes, os benefícios de beber água e limão pela manhã.

Não se trata apenas de um alongamento Propriedades purificadoras Que, como você provavelmente sabe, sempre foi atribuído aos limões.

Nem mesmo a possibilidade de emagrecer que, como você entende, é um falso mito.

Deixe-me explicar: a água e o limão podem ajudar graças às propriedades benéficas que trazem, mas nunca o ajudarão a perder peso.

Na verdade, você deve saber que perder peso é uma longa jornada que vem depois de um estilo de vida saudável e equilibrado, que inclui nutrição e treinamento.

Antes de descobrir os benefícios que você pode obter bebendo água e limão todas as manhãs, é uma boa ideia dar um passo atrás.

O real benefício não é dado pelo limão em si, mas pela água. Na verdade, todos os especialistas em nutrição afirmam agora que beber um copo de água pela manhã, mesmo sem limão, pode ajudar o corpo a não reter líquidos. Desta forma, nosso organismo conseguirá realizar todas as funções do nosso organismo da melhor forma possível.

Água e limão pela manhã: 5 razões para beberpara

Por que devo beber água com limão pela manhã? Como vimos, alguns argumentam que é um absurdo, enquanto outros incentivam a prática.

Bem, como já especificamos, vamos descobrir neste artigo quais são os motivos para apoiar a ingestão de água e limão.

1. 1.

   Ajuda a digestão desde a manhãTambém acalma azia e inchaço.
   Na verdade, você deve saber que o limão tem a capacidade de estimular a produção de bile e suco estomacal, o que evita a formação de gases.

2. 2.

   Fortalece o sistema imunológicoComo o limão contém vitamina C e é rico em algumas substâncias como vitamina B, cálcio, ferro, magnésio, potássio e enzimas.

3. 3.

   É bom para a peleContém antioxidantes que podem reparar os danos causados ​​pelos radicais livres.

4. 4.

   Hidrata o corpo e revitaliza o metabolismo após a noite (Atenção: voltamos a frisar que isso não significa de forma alguma que consumir água e limão emagreça)

5. 5.

   Melhorar o trânsito intestinalPortanto, pode ajudar a combater a constipação.

Água e limão: como beber?

Antes de concluir este artigo, gostaríamos de enfatizar que a água não deve ser fervida. Na verdade, aconselhamos que você o use em temperatura quente, assim o corpo absorve o líquido mais rapidamente.