O que são e como eliminá-los

Estressores em casa: há muito mais do que pensamos. Aqui está o que são e como são eliminados: alguns são desavisados

Estresse: Às vezes, pode vir não apenas de fora, mas também de dentro. Onde por dentro queremos dizer o ambiente em que vivemos: Sim, existem muitos fatores que podem afetar nossa saúde mental e eles estão exatamente dentro de nossa casa.

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Quais são os fatores de estresse em casa? Aqui estão os mais importantes

Inesperadamente, as razões pelas quais podemos nos sentir estressados ​​ou desconfortáveis ​​em casa são mais de uma: são muitas também. Vamos ver os mais importantes:

• perturbação: Quer se trate de meias sujas no chão, uma cama desarrumada ou uma pilha de pratos guardados na pia, a desordem vai drenar você. Você conhecia o velho ditado de que transtorno mental corresponde a transtorno físico? E o contrário também é verdadeiro. Viver em um ambiente caótico pode confundir seus pensamentos.

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• nojento: É um pouco semelhante à desordem, se não pior. Muito pior.
• pequena luz: Os níveis de luz regulam os níveis de melatonina, basta pensar nisso. o que isso significa? Quanto menos luz, maior a probabilidade de você se sentir sonolento e não se concentrar muito.
• Ambiente negligenciado: Viver em um ambiente onde muitas coisas estão fora do lugar afeta muito o nível de concentração
• cores erradas: Pintar as paredes com cores brilhantes pode afetar sua capacidade de se sentir confortável a longo prazo.

Em suma, para cuidar de si mesmo, você também deve ser capaz de cuidar do seu entorno.