Poucas pessoas sabem que o diabetes é preferido devido à deficiência desta vitamina muito importante

Diabetes é uma doença que afeta muitas pessoas em todo o mundo e inclui diabetes tipo 1 e tipo 2. Com relação ao diabetes tipo 2, o estilo de vida e a nutrição desempenham um papel importante na determinação do diabetes.

Além disso, foi descoberto que uma deficiência de vitamina muito importante pode ajudar no aparecimento de diabetes tipo 2. Continuando a leitura, veremos o que é proteína.

Poucas pessoas sabem que o diabetes é preferido devido à deficiência desta vitamina muito importante: Vitamina D

A vitamina D é uma molécula orgânica solúvel em gordura usada para manter os ossos, dentes e articulações fortes e flexíveis. Além disso, a vitamina D também contribui para manter um sistema imunológico, músculos e nervos fortes e saudáveis. Esta vitamina é retirada da dieta ou produzida pelo corpo quando exposta à luz solar. A maioria dos alimentos contendo gema de ovo um ovoE peixes do mar, fígado, nozes e laticínios.

Nos últimos anos, a deficiência de vitamina D foi associada a um risco aumentado de várias doenças. Isso inclui osteoporose, fadiga crônica, obesidade e até mesmo diabetes tipo 2.

Associação entre deficiência de vitamina D e diabetes tipo 2

Poucas pessoas sabem que o diabetes é preferido devido à deficiência dessa vitamina tão importante, porém é. Na verdade, vários estudos apóiam a importância da vitamina D na melhora da sensibilidade à insulina. A insulina é o hormônio que influencia os níveis de glicose no sangue e a resistência à insulina é um dos principais mecanismos do diabetes tipo 2. Portanto, a falta de vitamina D torna mais fácil desenvolver resistência à insulina e, portanto, diabetes tipo 2 também.

Bons níveis de vitamina D também reduzem o risco de obesidade, outro fator de risco para diabetes. Portanto, mesmo nesse sentido, a falta de vitamina D levaria a um aumento do risco de obesidade e, portanto, a um aumento do risco de diabetes tipo 2.

No entanto, mesmo que fosse Vitamina D Ajuda a prevenir a obesidade e a resistência à insulina, e a suplementação de vitamina D não previne o diabetes. Na verdade, se você toma suplementos, mas se alimenta mal, não faz exercícios e tem uma predisposição genética, eles não serão suficientes para evitar o diabetes.

A melhor maneira de reduzir o risco de desenvolver diabetes é fazer uma dieta saudável e balanceada e praticar exercícios. Em vez disso, os suplementos de vitamina D só devem ser tomados quando o médico considerar necessário.