Parece incrível, mas o colesterol é bom para você e essencial para sua saúde

De vez em quando chega uma boa notícia que nos permite sentir melhor sobre nós mesmos. O que antes era considerado errado agora é reabilitador aos olhos da ciência. É por isso que parece incrível, mas o colesterol é bom para você e essencial para a saúde, diz a ciência.

O colesterol é benéfico

Hoje ouvimos muito sobre o colesterol bom e o colesterol ruim. Colesterol “ruim”, ou colesterol “ruim”, é o que gruda nas paredes das artérias, tornando-as rígidas e pesadas. Depois, há o colesterol “bom” que não danifica os vasos sanguíneos.

Essa divisão entre o colesterol bom e o colesterol ruim está longe de ser saudável. Ao contrário, tende a mostrar que o colesterol é uma substância negativa que deve ser totalmente combatida. Na verdade, o colesterol negativo não contém absolutamente nada. A ciência nos diz É uma substância gordurosa muito útil, que é claramente produzida pelo fígado. Por meio das lipoproteínas, essa substância muito importante viaja no sangue e circula por todo o corpo.

O colesterol é uma gordura indispensável para a produção de hormônios e vitamina D, formando a membrana celular.

Colesterol que sai e que volta

Isso cria uma espécie de serviço de entrega e devolução de pacotes. O colesterol LDL sai do fígado e chega às células do corpo.

Depois de liberados, as lipoproteínas de alta densidade (HDLs) que retiram o excesso de colesterol e o carregam para o fígado entram. O HDL atua como um serviço de limpeza do excesso de colesterol.

Parece incrível, mas o colesterol é bom para você e essencial para sua saúde

Portanto, o colesterol não é uma substância ruim para combater. O problema surge com os alimentos de origem animal, que levam mais colesterol para o corpo. Por meio de carnes, manteiga, queijo, carnes curadas, gemas de ovo e fígado, o colesterol alimentar é adicionado ao que o fígado produz naturalmente.

É justamente esse excedente que deve ser controlado. Mas quando o colesterol LDL é excessivo, o que sobra gruda nas paredes arteriais. Essa situação pode causar problemas circulatórios e cardíacos. É por isso que o colesterol LDL é considerado “ruim”, mas não contém nada de ruim.

Preste atenção à fonte de energia

Além da predisposição genética para produzir colesterol, é uma dieta muito orientada para as gorduras animais que aumentam o nível de colesterol no organismo. Apenas uma dieta balanceada, boas caminhadas e Alguns alimentos recomendadosPara viver em equilíbrio e permanecer saudável.