Os médicos não têm dúvidas: esses alimentos que consumimos todos os dias encurtam a nossa vida

Todos os dias comemos alimentos que consideramos saudáveis, quando não o são. Segundo os médicos, alguns alimentos encurtam a nossa vida.

Nossa saúde e expectativa de vida não dependem apenas de questões genéticas. Nosso estilo de vida também é importante. Em particular, segundo os médicos, alguns alimentos podem encurtar a nossa vida.

Nós somos o que comemos. O filósofo alemão Feuerbach realmente disse isso e os médicos repetem isso todos os dias. Comer de uma forma e não de outra pode fazer uma grande diferença para a nossa saúde. A nutrição adequada é crucial para se sentir bem e manter uma boa saúde pelo maior tempo possível.

Comer uma dieta saudável e equilibrada pode nos ajudar a prevenir e controlar muitas doenças Como diabetes tipo 2, colesterol, hipertensão, derrames e ataques cardíacos. Todos os dias comemos alimentos que consideramos saudáveis, quando não o são. Principalmente de acordo com a opinião dos médicos Alguns alimentos devem ser evitados ou limitados tanto quanto possível Porque pode encurtar nossas vidas.

Se você quer viver muito tempo, evite esses alimentos

Se você deseja viver uma vida longa e saudável, deve necessariamente modificar seu estilo de jogo. Alguns alimentos devem ser preferidos, enquanto outros devem ser limitados tanto quanto possível ou evitados completamente. Vamos ver o que, segundo os médicos, Alimentos que podem prejudicar a nossa saúde.

A dieta mediterrânea é considerada uma das mais saudáveis ​​do mundo. Baseia-se principalmente no consumo de vegetais, frutas, legumes, grãos integrais e azeite extra virgem. Inclui também o consumo de carne, peixe, ovos e leite, mas em pequenas quantidades e não todos os dias. Hoje quase ninguém segue a verdadeira dieta mediterrânica.

Muitas pessoas consomem excessivamente alimentos refinados, açúcares, carnes vermelhas e embutidos. Este último, segundo a Agência Internacional de Investigação sobre o Cancro (IARC) – a agência internacional de investigação sobre o cancro – é cancerígeno. praticamente Comer carnes processadas, salsichas e salsichas com frequência pode aumentar suas chances de desenvolver câncer. Agora não são mais apenas hipóteses, mas sim uma certeza.

Depois de analisar 800 estudos epidemiológicos realizados em todo o mundo, a Agência Internacional de Pesquisa sobre o Câncer listou as salsichas entre alguns agentes cancerígenos. O status da carne vermelha não processada é menos perigoso e foi listado como um potencial cancerígeno. Então, quais alimentos devemos evitar? Todas as carnes processadas que passaram por processos como defumação, salga e tempero. Por isso, salsichas, salsichas, salames e carnes processadas devem ser evitadas ou consumidas apenas ocasionalmente.

Acontece que Consumir esses alimentos Diariamente, mesmo em quantidades modestas – até 50 gramas apenas – Aumenta o risco de câncer de cólon em 18%.. Os médicos recomendam reduzir ao máximo o consumo de salsichas e limitar o consumo de carne vermelha a uma vez por semana.