Hábitos que retardam o envelhecimento por pelo menos 6 anos: a ciência diz isso

Segundo a ciência, existem alguns hábitos em particular que ajudam a retardar o envelhecimento durante pelo menos seis anos.

Os resultados de um estudo recente não passam despercebidos de que existem alguns hábitos em particular que ajudarão Retardar o envelhecimento. É disso que se trata.

lá vida Cada um de nós tem altos e baixos. Alguns períodos são mais felizes, outros menos felizes. Em qualquer caso, o importante é não desistir e tentar enfrentar da melhor forma possível os vários desafios diários. Infelizmente, nem sempre podemos controlar a situação.

Basta pensar em quanto tempo passa, sem que nenhum de nós possa fazer nada. Se tudo isso não bastasse, com o passar dos anos, teremos que lidar com diversos problemas Sinais de envelhecimento Que aparecem em nosso rosto e corpo.

A ciência diz que hábitos que retardam o envelhecimento em pelo menos 6 anos: aqui estão eles

Infelizmente, não existe uma fórmula mágica que você possa usar para dizer adeus Sinais do tempo. Porém, prestando atenção a alguns cuidados, parece possível pelo menos desacelerar o processo. Neste contexto, os resultados do estudo que será apresentado pela American Heart Association durante a Scientific Sessions Conference que terá lugar nos Estados Unidos não passarão despercebidos.

Bem, de acordo com este estudo, parece que pode ser mantido Bom nível de saúde cardiovascular Pode ajudar a retardar o envelhecimento biológico em até cerca de seis anos. Investigando os detalhes, os pesquisadores descobriram que aqueles que apresentavam uma idade inferior à idade indicada na certidão de nascimento tiveram um desempenho mais consistente. Atividade física Eles seguem um Dieta com baixo teor de gordura.

Portanto, os cientistas provaram que hábitos que ajudarão a reduzir o risco de doenças cardíacas e retardar o envelhecimento incluem seguir uma dieta saudável, praticar exercícios, não fumar e dormir bem. Mas não só isso, é importante Verificações Pressão arterial, colesterol e até níveis de açúcar no sangue.

(As informações contidas neste artigo têm caráter meramente informativo e referem-se a estudos científicos publicados em revistas médicas. Portanto, não substituem o conselho de um médico ou especialista e não devem ser consideradas para formular tratamentos ou diagnósticos.)