Esta doce fruta de outono é uma cura milagrosa para a sua saúde: até os médicos a recomendam e você não precisa mais ficar sem ela

Para proteger a sua saúde das primeiras doenças da estação, não deixe de comer esta milagrosa fruta de outono.

Frutas e vegetais, como sabemos, são a verdadeira panacéia para um corpo saudável. Por serem ricos em nutrientes necessários para garantir o correto desempenho das funções vitais regulares, não podem faltar na nossa mesa, seja no inverno ou no verão.

Em particular, se quiser proteger-se das primeiras doenças da estação, é melhor fazê-lo Coma esta fruta doce de outono regularmente Que é amado por adultos e crianças.

Você já entendeu o que é? Ao descobrir quais são seus benefícios, você imediatamente correrá para comprá-lo, pois é um tremendo aliado para o nosso bem-estar. Você não vai querer mais ficar sem ele!

Esta doce fruta do outono é uma panacéia para a sua saúde: experimente e você se sentirá melhor imediatamente!

Com a chegada do primeiro frio, é normal que o nosso corpo sofra de alguns pequenos males sazonais. Na verdade, tosses, resfriados, dores de garganta e gripes estão sempre presentes, prontos para nos surpreender. Porém, se quiser evitar adoecer, o melhor é se cuidar à mesa.

Especialmente nesta época do ano Você não pode ficar sem uma fruta muito doce Capaz de manter um corpo saudável. Estamos falando de clementinas, pequenos frutos cítricos obtidos a partir do cruzamento entre laranja amarga e tangerina. Eles podem ser encontrados nas barracas de frutas de outubro a janeiro e são uma paixão de adultos e crianças, pois são muito suculentos e não levam nem sementes!

Mas o que eles são realmente Os benefícios desta fruta incomum? Sendo rico em água, vitaminas A, B1, B2, B3, C, D, fibras, proteínas e sais minerais como potássio, cálcio e ferro. As clementinas são uma verdadeira aliada do nosso bem-estarDevido ao seu alto poder estimulante e baixo teor calórico. Em particular, eles são úteis para:

• Fortalecimento do sistema imunológico graças à presença de vitamina C;
• Garantir a evacuação regular devido à grande presença de fibras;
• Combater a osteoporose graças à ingestão de cálcio.
• Proteja sua visão.
• Proteja o sistema nervoso.
• Regulando a pressão arterial.
• Níveis baixos de colesterol no sangue.
• Reduza a retenção de água.
• Possui ação antigripal, antiinflamatória e antioxidante.
• Mantenha sua pele saudável;
• Mantenha seu peso sob controle;
• Melhora o humor.

Basta comer 20 3 deles diariamente (cerca de 400 gramas) para notar imediatamente os primeiros benefícios à saúde. São ideais para consumir como lanche a meio da manhã ou a meio da tarde e podem ser combinados com uma tigela de iogurte natural para encher de energia. Simplesmente tremendo!