Todo mundo é louco por espirulina Isso realmente faz você perder peso?

A alga Spirulina é um componente valioso da dieta. Vamos descobrir para que serve e se é verdade que ajuda a perder peso.

Quando se trata de perder peso, qualquer ajuda externa sempre será bem-vinda. Por esta razão, tendemos a procurar suplementos nutricionais ou… Alimentos que podem fazer milagres E nos ajude a perder peso. A alga Spirulina está certamente entre os alimentos que têm despertado o interesse do público nos últimos anos.

Pelas suas características, este produto é verdadeiramente considerado Um verdadeiro amigo do metabolismo E qualquer pessoa que decida iniciar sua jornada para perder peso. Mas é realmente assim? A espirulina realmente nos ajuda a perder peso ou é apenas um boato?

O que você precisa saber sobre a alga espirulina e suas propriedades emagrecedoras

Vamos começar dizendo que não existe nenhum alimento no mundo que possa realmente ajudar você a perder peso. Para perder peso adequadamente, é necessário seguir os seguintes Uma dieta saudável e equilibrada Ao qual você adiciona a quantidade adequada de atividade física. Estabelecida esta necessária hipótese, não há dúvida de que existem alimentos mais ou menos saudáveis ​​e, da mesma forma, que existem ingredientes com propriedades capazes de estimular o gasto calórico e a perda de peso.

A Spirulina faz parte desta lista devido às suas inúmeras propriedades. Na verdade é um elemento Rico em proteínas e sais mineraiscapaz de Combater o colesterol ruim Para aumentar as defesas imunológicas e ao mesmo tempo dar força. Entre outras coisas, é Baixo em calorias Uma vez consumido, ajuda você a se sentir saciado rapidamente.

Nesse sentido, pode ser considerado um alimento dietético. No entanto, o seu efeito adelgaçante termina aqui. Se você está tentando perder peso, sempre após consultar o seu médico, Você pode usá-lo de vez em quando Para aliviar a sensação de fome de quem come demais.

Em geral, é sempre melhor não abusar. Na verdade, é um ingrediente se tomado em doses excessivas pode levar à constipação, Náuseas e, em alguns casos, até febre. Por fim, se você realmente quer comê-la, é uma boa ideia escolher uma espirulina de alta qualidade para evitá-la ao máximo. Presença de metais pesados.

Afinal, perder peso e manter a forma física é um processo que exige uma mudança no estilo de vida e não se pode confiar apenas em um produto, mas sim nele Toda uma série de pequenas ações Juntos eles podem fazer a diferença.