A alga Spirulina é um componente valioso da dieta. Vamos descobrir para que serve e se é verdade que ajuda a perder peso.
Quando se trata de perder peso, qualquer ajuda externa sempre será bem-vinda. Por esta razão, tendemos a procurar suplementos nutricionais ou… Alimentos que podem fazer milagres E nos ajude a perder peso. A alga Spirulina está certamente entre os alimentos que têm despertado o interesse do público nos últimos anos.
Pelas suas características, este produto é verdadeiramente considerado Um verdadeiro amigo do metabolismo E qualquer pessoa que decida iniciar sua jornada para perder peso. Mas é realmente assim? A espirulina realmente nos ajuda a perder peso ou é apenas um boato?
O que você precisa saber sobre a alga espirulina e suas propriedades emagrecedoras
Vamos começar dizendo que não existe nenhum alimento no mundo que possa realmente ajudar você a perder peso. Para perder peso adequadamente, é necessário seguir os seguintes Uma dieta saudável e equilibrada Ao qual você adiciona a quantidade adequada de atividade física. Estabelecida esta necessária hipótese, não há dúvida de que existem alimentos mais ou menos saudáveis e, da mesma forma, que existem ingredientes com propriedades capazes de estimular o gasto calórico e a perda de peso.
A Spirulina faz parte desta lista devido às suas inúmeras propriedades. Na verdade é um elemento Rico em proteínas e sais mineraiscapaz de Combater o colesterol ruim Para aumentar as defesas imunológicas e ao mesmo tempo dar força. Entre outras coisas, é Baixo em calorias Uma vez consumido, ajuda você a se sentir saciado rapidamente.
Nesse sentido, pode ser considerado um alimento dietético. No entanto, o seu efeito adelgaçante termina aqui. Se você está tentando perder peso, sempre após consultar o seu médico, Você pode usá-lo de vez em quando Para aliviar a sensação de fome de quem come demais.
Em geral, é sempre melhor não abusar. Na verdade, é um ingrediente se tomado em doses excessivas pode levar à constipação, Náuseas e, em alguns casos, até febre. Por fim, se você realmente quer comê-la, é uma boa ideia escolher uma espirulina de alta qualidade para evitá-la ao máximo. Presença de metais pesados.
Afinal, perder peso e manter a forma física é um processo que exige uma mudança no estilo de vida e não se pode confiar apenas em um produto, mas sim nele Toda uma série de pequenas ações Juntos eles podem fazer a diferença.
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