Água e limão pela manhã sim ou água e limão não? Este é o dilema.
De fato, nos últimos anos tem havido uma sucessão de afirmações e negações por parte de vários defensores do mundo da nutrição.
Certamente todos têm suas próprias evidências científicas nas quais se basear para pertencer a uma facção ou outra. No entanto, como você bem sabe, a nutrição também consiste em intuição e regras não escritas.
Além disso, é preciso ressaltar que quando falamos em “beber água e limão”, não nos referimos exclusivamente à sua capacidade de emagrecer. De fato, neste caso, infelizmente, temos que dizer uma verdade amarga: não é verdade. Não é a água com limão que faz você perder peso, mas sim o seu estilo de vida em geral.
No entanto, hoje vamos analisar os benefícios que o efeito de beber água e limão todas as manhãs pode trazer.
Água e limão pela manhã podem trazer benefícios
Bem, sim, apesar da perplexidade de alguns, hoje vamos descobrir, segundo os proponentes, os benefícios de beber água e limão pela manhã.
Não se trata apenas de um alongamento Propriedades purificadoras Que, como você provavelmente sabe, sempre foi atribuído aos limões.
Nem mesmo a possibilidade de emagrecer que, como você entende, é um falso mito.
Deixe-me explicar: a água e o limão podem ajudar graças às propriedades benéficas que trazem, mas nunca o ajudarão a perder peso.
Na verdade, você deve saber que perder peso é uma longa jornada que vem depois de um estilo de vida saudável e equilibrado, que inclui nutrição e treinamento.
Antes de descobrir os benefícios que você pode obter bebendo água e limão todas as manhãs, é uma boa ideia dar um passo atrás.
O real benefício não é dado pelo limão em si, mas pela água. Na verdade, todos os especialistas em nutrição afirmam agora que beber um copo de água pela manhã, mesmo sem limão, pode ajudar o corpo a não reter líquidos. Desta forma, nosso organismo conseguirá realizar todas as funções do nosso organismo da melhor forma possível.
Água e limão pela manhã: 5 razões para beberpara
Por que devo beber água com limão pela manhã? Como vimos, alguns argumentam que é um absurdo, enquanto outros incentivam a prática.
Bem, como já especificamos, vamos descobrir neste artigo quais são os motivos para apoiar a ingestão de água e limão.
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1.
Ajuda a digestão desde a manhãTambém acalma azia e inchaço.
Na verdade, você deve saber que o limão tem a capacidade de estimular a produção de bile e suco estomacal, o que evita a formação de gases. -
2.
Fortalece o sistema imunológicoComo o limão contém vitamina C e é rico em algumas substâncias como vitamina B, cálcio, ferro, magnésio, potássio e enzimas.
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3.
É bom para a peleContém antioxidantes que podem reparar os danos causados pelos radicais livres.
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4.
Hidrata o corpo e revitaliza o metabolismo após a noite (Atenção: voltamos a frisar que isso não significa de forma alguma que consumir água e limão emagreça)
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5.
Melhorar o trânsito intestinalPortanto, pode ajudar a combater a constipação.
Água e limão: como beber?
Antes de concluir este artigo, gostaríamos de enfatizar que a água não deve ser fervida. Na verdade, aconselhamos que você o use em temperatura quente, assim o corpo absorve o líquido mais rapidamente.
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