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Por que você bebe água com limão pela manhã?  Aqui estão todos os benefícios de hábitos saudáveis

Por que você bebe água com limão pela manhã? Aqui estão todos os benefícios de hábitos saudáveis

Água e limão pela manhã sim ou água e limão não? Este é o dilema.

De fato, nos últimos anos tem havido uma sucessão de afirmações e negações por parte de vários defensores do mundo da nutrição.

Certamente todos têm suas próprias evidências científicas nas quais se basear para pertencer a uma facção ou outra. No entanto, como você bem sabe, a nutrição também consiste em intuição e regras não escritas.

Além disso, é preciso ressaltar que quando falamos em “beber água e limão”, não nos referimos exclusivamente à sua capacidade de emagrecer. De fato, neste caso, infelizmente, temos que dizer uma verdade amarga: não é verdade. Não é a água com limão que faz você perder peso, mas sim o seu estilo de vida em geral.

No entanto, hoje vamos analisar os benefícios que o efeito de beber água e limão todas as manhãs pode trazer.

Água e limão pela manhã podem trazer benefícios

Bem, sim, apesar da perplexidade de alguns, hoje vamos descobrir, segundo os proponentes, os benefícios de beber água e limão pela manhã.

Não se trata apenas de um alongamento Propriedades purificadoras Que, como você provavelmente sabe, sempre foi atribuído aos limões.

Nem mesmo a possibilidade de emagrecer que, como você entende, é um falso mito.

Deixe-me explicar: a água e o limão podem ajudar graças às propriedades benéficas que trazem, mas nunca o ajudarão a perder peso.

Na verdade, você deve saber que perder peso é uma longa jornada que vem depois de um estilo de vida saudável e equilibrado, que inclui nutrição e treinamento.

Antes de descobrir os benefícios que você pode obter bebendo água e limão todas as manhãs, é uma boa ideia dar um passo atrás.

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O real benefício não é dado pelo limão em si, mas pela água. Na verdade, todos os especialistas em nutrição afirmam agora que beber um copo de água pela manhã, mesmo sem limão, pode ajudar o corpo a não reter líquidos. Desta forma, nosso organismo conseguirá realizar todas as funções do nosso organismo da melhor forma possível.

Água e limão pela manhã: 5 razões para beberpara

Por que devo beber água com limão pela manhã? Como vimos, alguns argumentam que é um absurdo, enquanto outros incentivam a prática.

Bem, como já especificamos, vamos descobrir neste artigo quais são os motivos para apoiar a ingestão de água e limão.

  1. 1.

    Ajuda a digestão desde a manhãTambém acalma azia e inchaço.
    Na verdade, você deve saber que o limão tem a capacidade de estimular a produção de bile e suco estomacal, o que evita a formação de gases.

  2. 2.

    Fortalece o sistema imunológicoComo o limão contém vitamina C e é rico em algumas substâncias como vitamina B, cálcio, ferro, magnésio, potássio e enzimas.

  3. 3.

    É bom para a peleContém antioxidantes que podem reparar os danos causados ​​pelos radicais livres.

  4. 4.

    Hidrata o corpo e revitaliza o metabolismo após a noite (Atenção: voltamos a frisar que isso não significa de forma alguma que consumir água e limão emagreça)

  5. 5.

    Melhorar o trânsito intestinalPortanto, pode ajudar a combater a constipação.

Água e limão: como beber?

Antes de concluir este artigo, gostaríamos de enfatizar que a água não deve ser fervida. Na verdade, aconselhamos que você o use em temperatura quente, assim o corpo absorve o líquido mais rapidamente.