O estresse e o envelhecimento estão relacionados? Pesquisa mais recente

O estresse e os cabelos grisalhos ou brancos são fatores relacionados? Alguns pesquisadores podem argumentar que sim, mas o processo é reversível. Vamos ver como.

O Estresse Isso afeta negativamente muitos aspectos de nossas vidas. Um deles tem a ver com o aparecimento precoce dos deuses cabelos brancos ou grisalhos. Como muitos médicos afirmam, o estresse também causa o desenvolvimento de alguns processos inflamatórios e doenças. Vamos ver a relação entre esses dois fatores.

O estresse e o envelhecimento estão relacionados? Pesquisa mais recente

Qualquer processo inflamatório ou doença é afetado negativamente pelo estresse, diz o Dr. Warren Heyman, MD, chefe de dermatologia da Cooper School of Medicine da Rowan University. A poesia não é exceção.

Os folículos capilares geralmente contêm células de pigmento que produzem melanina, a substância química que dá cor ao cabelo. Essas células pigmentadas geralmente morrem com a idade. Na ausência de pigmento, o cabelo assume uma aparência branca ou cinza.

Enquanto os especialistas não entendem completamente o que se transforma em uma chave produção de melanina Quando você é jovem, não há dúvida de que Genética Desempenha um papel essencial. Se os membros de sua família apresentarem cabelos grisalhos no início, há uma chance maior de que a perda de pigmentação seja transmitida geneticamente.

Fatores ambientais e de estilo de vida influenciam o destino do cabelo, desdeExposição a radicais livres Devido a doenças autoimunes, medicamentos como quimioterapia, tabagismo, abuso de álcool, poluentes, deficiências nutricionais e até mesmo estresse.

A boa notícia é que Escolhas de estilo de vida eles podem ajudar Retarda o aparecimento de grisalhos Melhorar a saúde geral. Vamos ver alguns bons hábitos para adotar.

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1) Gerencie seu nível de estresse

Se isso significa fazer cardio para queimar a raiva, meditar ou apenas praticar respiração profunda, gerenciamento de estresse Pode proteger a saúde geral e a cor do cabelo.

Em um estudo de 2021 conduzido por Centro Médico Irving da Universidade de ColumbiaPesquisadores descobriram que a cor do cabelo pode realmente ser restaurada quando o estresse é liberado.

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2) Tome vitaminas

Cabelos grisalhos prematuros podem ser um sinal disso O cabelo não está recebendo nutrientes suficientes e metais. Ao integrar com um vitaminas Rico em oligoelementos pode reverter e prevenir a perda de pigmentação do cabelo.

3) Coma refeições nutritivas

Lentilhas, amêndoas, aspargos e chocolate amargo rico em cobre O que o corpo precisa produção de melanina. Também vale a pena colocar alimentos ricos em antioxidantes como frutas vermelhas, peixes e vegetais de folhas verdes em seu carrinho de compras, o que pode ajudar a prevenir danos causados ​​pelo estresse oxidativo. A esse respeito, um estudo de 2020 realizado na Índia encontrou uma associação entre o desequilíbrio antioxidante e o aparecimento precoce de cabelos grisalhos.