Para proteger a sua saúde das primeiras doenças da estação, não deixe de comer esta milagrosa fruta de outono.
Frutas e vegetais, como sabemos, são a verdadeira panacéia para um corpo saudável. Por serem ricos em nutrientes necessários para garantir o correto desempenho das funções vitais regulares, não podem faltar na nossa mesa, seja no inverno ou no verão.
Em particular, se quiser proteger-se das primeiras doenças da estação, é melhor fazê-lo Coma esta fruta doce de outono regularmente Que é amado por adultos e crianças.
Você já entendeu o que é? Ao descobrir quais são seus benefícios, você imediatamente correrá para comprá-lo, pois é um tremendo aliado para o nosso bem-estar. Você não vai querer mais ficar sem ele!
Esta doce fruta do outono é uma panacéia para a sua saúde: experimente e você se sentirá melhor imediatamente!
Com a chegada do primeiro frio, é normal que o nosso corpo sofra de alguns pequenos males sazonais. Na verdade, tosses, resfriados, dores de garganta e gripes estão sempre presentes, prontos para nos surpreender. Porém, se quiser evitar adoecer, o melhor é se cuidar à mesa.
Especialmente nesta época do ano Você não pode ficar sem uma fruta muito doce Capaz de manter um corpo saudável. Estamos falando de clementinas, pequenos frutos cítricos obtidos a partir do cruzamento entre laranja amarga e tangerina. Eles podem ser encontrados nas barracas de frutas de outubro a janeiro e são uma paixão de adultos e crianças, pois são muito suculentos e não levam nem sementes!
Mas o que eles são realmente Os benefícios desta fruta incomum? Sendo rico em água, vitaminas A, B1, B2, B3, C, D, fibras, proteínas e sais minerais como potássio, cálcio e ferro. As clementinas são uma verdadeira aliada do nosso bem-estarDevido ao seu alto poder estimulante e baixo teor calórico. Em particular, eles são úteis para:
- Fortalecimento do sistema imunológico graças à presença de vitamina C;
- Garantir a evacuação regular devido à grande presença de fibras;
- Combater a osteoporose graças à ingestão de cálcio.
- Proteja sua visão.
- Proteja o sistema nervoso.
- Regulando a pressão arterial.
- Níveis baixos de colesterol no sangue.
- Reduza a retenção de água.
- Possui ação antigripal, antiinflamatória e antioxidante.
- Mantenha sua pele saudável;
- Mantenha seu peso sob controle;
- Melhora o humor.
Basta comer 20 3 deles diariamente (cerca de 400 gramas) para notar imediatamente os primeiros benefícios à saúde. São ideais para consumir como lanche a meio da manhã ou a meio da tarde e podem ser combinados com uma tigela de iogurte natural para encher de energia. Simplesmente tremendo!
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