Dieta, o truque do nutricionista para fazer você perder 12 centímetros da barriga toda semana, você tem que fazer isso todos os dias

Nutricionista revela o segredo para perder 5 cm de barriga de forma rápida e inesperada. por isso.

Irritante aquelas gorduras que se acumulam na região da barriga né? Classic Love lida com o constrangimento de mulheres e homens também. Felizmente, as calças de cintura baixa estão fora de moda e você não precisa mais se preocupar em mostrar o quadril.

Mas isso não significa que você tenha que se acostumar a ter aqueles fios extras de gordura na região da barriga. Na verdade, de acordo com o estudo de muitos especialistas em nutrição, a gordura que se acumula nessa área representa um grande perigo tanto para as mulheres como para os homens.

A gordura existente se acumula na região abdominal entre o tronco e os órgãos internos. Isso fez com que este site fosse chamado de gordura visceral pelos especialistas. É também considerada a mais perigosa por aumentar o risco de contrair doenças que, nos piores casos, podem levar à morte.

É por isso que todo nutricionista, antes de recomendar uma dieta, mede a circunferência do abdômen em centímetros, tentando entender a quantidade de gordura visceral que deve ser eliminada para se obter uma forma que não é ideal, mas saudável.

Os perigos da gordura abdominal

A gordura da barriga é perigosa porque é libera lipossomas Uma das moléculas liberadoras de insulina. O perigo representado por tais itens vai além Leva ao surgimento do fator de risco da síndrome metabólica que predispõe o indivíduo ao desenvolvimento de diabetes tipo 2 e doenças cardiovasculares.

Além disso, o excesso de gordura abdominal muda equilíbrio hormonalQue deve ser mantido para que você possa desfrutar de boas energias ao longo dos dias. Finalmente, as citocinas lipogênicas podem ser uma causa de distúrbios neurológicos com efeitos a longo prazo. Ter gordura na barriga pode ser um fator de risco para a doença de Alzheimer, bem como para outros distúrbios cerebrais.

Farsa do nutricionista

Segundo uma nutricionista, o segredo para perder gordura da barriga é não comer demais. Quando você vai ao nutricionista para perder peso, a primeira coisa que ele faz é indicar o peso de cada alimento. Mas o método da nossa nutricionista é mais simples.

O especialista nos diz Em cada refeição, a pessoa deve ingerir um punhado de carboidratos, e o mesmo se aplica às proteínas e vegetais, que devem ser consumidos em porções de uma xícara. Estas serão as proporções certas para poder perder 5 cm em pouco tempo.